Barbie's Kitchen 10/4♪ [Barbie's Kitchen♪]
和食中心なわが家のメニューですが、時折禁断症状がでまして、思いっきりスパイシーなものとか食べたくなります。
Barbie's EAT CAMP! 
本日はインド風タンドリーチキンです。ちょっとスパイシーなチキンの付け合わせにはホコっと甘いカボチャの素揚げを添えてみました。
朝のうちにスパイスとヨーグルトを混ぜたタレにチキンをつけ込んでおくと、夕方帰ってからはオーブンで焼くだけです。忙しい日にはぴったりの逸品です。
追記：タンドリーチキンの作り方
一番簡単なのは輸入食品店でタンドリーチキンの素を買ってきて作る→でもこれじゃつまらない
私は下記のサイトを参考にして、カレーを本格的に作る時に使うスパイス（ガラムマサラ、クミンシードなど）を加えて自分風に作っています。お肉もホームパーティーの時なら骨付きの方が見栄えがいいですが、皮なし角切りチキンだとつけ込みも火の通りも早くて便利ですよ。
http://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20040112a/
ツーリングジャケットと一緒に洗濯をして水没したipodですが、火曜日に新しいコがやってきました。やっぱり音楽のある生活はいいわ～ 
AppleのHPから直接オーダーした整備済製品販売なので箱は地味ですが
保証もついているし、これで定価より3000円も安いのはかなりお買い得。でも水没させないのが一番ですね。
去年の11月に買った正規品＜iPod Shuffleを買ってみたｗ(^_^)ｗ＞はこんな感じです。
水没したのはNecoYanagiさんのお勧めに従って荒治療中（笑）
湯冷ましにつけてみました。水は濁らなかったけど、何度かつけて今は乾かしています。復活するかな～
Barbie's BOOT CAMP! 
10/3のWORK OUTメニュー
プールプログラム30分
筋力アップﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（ｽﾀｼﾞｵ）45分
10/4のWORK OUTメニュー
ステップ（ｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ）30分
今日はｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙに出られなくて残念（涙）
さて、週末のお天気が今から気になります。
Bianchiで行くマックスフリッツ神戸 [Bianchi]
9月30日（日）です。さすがに昨日の開田高原ツーで雨の中719kmも走ったら疲れました。おまけに京都は朝から生憎の雨です。
午前中はGUSOKUと自宅の近くへお洋服を買いに行ったりしてまったり過ごしました。
そして、午後になって雨が止んだら、もうじっとしてられません。
今日は
Bianchiを連れて神戸方面へお出かけしてきました。
京都から特急乗り継ぎで一時間ほどで岡本到着です
