Barbie's Kitchen 6/21♪

今日も暑い一日でした。平日に雨たくさん降ってもいいから、頼むし、週末は晴れてよね♪
今日はREAL SIMPLE 8月号に載ってたクルミのレシピを早速作ってみました。

オーブンでから煎りしたクルミのみじん切り、青じその葉のみじん切り、そしてカツオぶしだけです。
クルミの香ばしさが新鮮です。
生活習慣病やコレステロールの気になる人→×（中性脂肪、悪玉コレステロールとも下限値です）
老化の気になる人→大いに◎、（笑）
忙しくてつかれやすい人→△（忙しいけど、疲れにくいかな）
こんな人にクルミはいいそうです。クルミには疲労回復や老化防止に効果的に働いたりするアルギニンが豊富だそうです。
最近、食事の不要な日が多くて、いい加減な食事をしていたらいっぺんに疲れやすくなりました。朝はいつまでも眠たいし、しゃんとしない。改めて食事の大切さを知りました。でも一人分作るのってジャマくさいしな(^_^;)

京都生協の企画で季節限定の北海道産のアスパラが手に入りました。

豚肉で巻いたのもおいしいですが、やっぱりベーコン巻きがキレイに仕上がります。
明日の夜からお出かけなので、記事の更新とコメントのレスが遅れます。すみません。

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6/20のWORK OUTメニュー
プールプログラムアクアリズム体操30分
筋力ｱｯﾌﾟﾊﾞｰﾍﾞﾙｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ45分

久々のプールプログラムです。み、水着がない。あわててユニクロに買いに行きました。むっちゃ安い3980円でした。アクアシューズを忘れていったので、ズルズル滑って、溺れそうになりました（笑）プールプログラムもﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも両方ともイケメンインストラクターのＳさんですが、さすが頭がいいから教え方も上手だわ♪

6/21のWORK OUTメニュー
スタジオプログラムステップ30分
マットニュートラル60分

REAL SIMPLE ８月号

私のお気に入りの雑誌はバイブル見つけた♪で紹介したREAL SIMPLEです。

REAL SIMPLE JAPAN (リアルシンプルジャパン) 2007年 08月号 [雑誌]

• 作者:
• 出版社/メーカー: 日経BP社
• 発売日: 2007/06/20
• メディア: 雑誌

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ハーレーで行くCAFE ＆ GALLERY 風音

6月17日（日）、先週末の天気予報では週末のお天気は絶望的だったのに、結局は二日とも晴れました。きっと日頃の行いがいいんだな（笑）今日は以前から気になってた福井県小浜のカフェ、CAFE ＆ GALLERY 風音に行ってきました。

廃校らしく、ところどころに当時の面影が。

http://fuune.seesaa.net/category/1716229-1.html

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Many Thanks！

新車から26000キロ、お世話になりました。
 

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ハーレーで行く日吉ダム

近畿地方もついに梅雨入り、週半ばから週末のお天気ばかりを気にしていましたが、頑張ってお仕事したご褒美？週末の土曜日6月16日は年に何日あるかないかの絶好のツーリング日和になりました。

まずは本日の待ち合わせ場所、御室仁和寺です。実家のすぐ側です。ここのお寺の坊さんに華道を習ってたという懐かしい場所です。４月上旬の桜、よそよりちょっと瀬の低いお多福桜が有名です。

本日はv-rodのJunさんとBuellの☆しゅすみ☆さんとbarbieの三人でのんびりツーリングです。

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