Barbie's Kitchen 6/21♪

今日も暑い一日でした。平日に雨たくさん降ってもいいから、頼むし、週末は晴れてよね♪
今日はREAL SIMPLE 8月号に載ってたクルミのレシピを早速作ってみました。

オーブンでから煎りしたクルミのみじん切り、青じその葉のみじん切り、そしてカツオぶしだけです。
クルミの香ばしさが新鮮です。
生活習慣病やコレステロールの気になる人→×（中性脂肪、悪玉コレステロールとも下限値です）
老化の気になる人→大いに◎、（笑）
忙しくてつかれやすい人→△（忙しいけど、疲れにくいかな）
こんな人にクルミはいいそうです。クルミには疲労回復や老化防止に効果的に働いたりするアルギニンが豊富だそうです。
最近、食事の不要な日が多くて、いい加減な食事をしていたらいっぺんに疲れやすくなりました。朝はいつまでも眠たいし、しゃんとしない。改めて食事の大切さを知りました。でも一人分作るのってジャマくさいしな(^_^;)

京都生協の企画で季節限定の北海道産のアスパラが手に入りました。

豚肉で巻いたのもおいしいですが、やっぱりベーコン巻きがキレイに仕上がります。
明日の夜からお出かけなので、記事の更新とコメントのレスが遅れます。すみません。

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6/20のWORK OUTメニュー
プールプログラムアクアリズム体操30分
筋力ｱｯﾌﾟﾊﾞｰﾍﾞﾙｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ45分

久々のプールプログラムです。み、水着がない。あわててユニクロに買いに行きました。むっちゃ安い3980円でした。アクアシューズを忘れていったので、ズルズル滑って、溺れそうになりました（笑）プールプログラムもﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも両方ともイケメンインストラクターのＳさんですが、さすが頭がいいから教え方も上手だわ♪

6/21のWORK OUTメニュー
スタジオプログラムステップ30分
マットニュートラル60分

天草晩柑のピール

京都生協から天草（河内）晩柑が届きました。３キロの箱入りが毎週届くので忙しいこと。

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盛岡冷麺 <Barbie's Kitchen>

平日はツーリングに行けないのでグルメ記事です。
連休明けの一昨日、マイミク、カメ＆ブログ繋がりのさくらさくら麻呂さんから宅配便が届きました。
中身はぴょんぴょん舎の盛岡冷麺、南部せんべい、三陸漁師 斉藤さんの新物わかめでした。

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Krispy Kreme Doughnuts

最近ちょっと高級感のあるドーナッツが話題になっていますね。今まで「甘い物なんか食えるか」って言ってた男性にも人気があるようです。タバコをやめて何か口寂しい？コーヒーチェーン店での手軽な軽食？人気の秘密はその辺りとも関係があるのかも知れませんね。
GW最終日にわが家に届いたのは

関東に住む、Sinsiaちゃんから“Krispy Kreme Doughnuts” （クリスピー・クリーム・ドーナッツ）が届きました。

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ハーレーで行く･･･

5月3日、連休後半一日目です。
今日は午後にジムのプログラムが詰まっているので、それまでぶらりと日本海まで行って来ようと思って出かけたのですが、出発した時間が悪かったです。大原手前のR367で大渋滞。挫折して帰ってきました。やはり早朝から出かけるべきでした。京都の行楽シーズンを甘く見ては行けませんね（苦笑）

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