本日の一品 4/1♪ [Barbie's Kitchen♪]
今夜の夕食は、息子は合宿にいっていないし、ダンナも友人との食事会。
私一人分なので簡単にすませました。
小松菜とお揚げさんのアブ玉丼です
ご飯はもちろん十種雑穀ご飯（はとむぎ、とうもろこし、黒米、黒ごま、黒豆、小豆、緑豆、アマランス、そば、くこ）＋白米＋玄米 です。
これに取り合わせはおかしいですが、アボカドのサラダを食べました。
本日のWORK OUTメニュー
ステップ30分（スタジオ）→クロストレーニング40分間,8.3㎞,450kcal（マシン）→マーシャルアーツ系スタジオプログラム30分
家に帰ってからはスナックタイム
今日は近くの99円ショップでお菓子を多量に買い込みました。
左から、
ぼんち揚げ･･･この時点ですでに袋の中身は半分以下、
上あごの皮がズルズルに剥けるまで食べてしまいます
ポテチ（梅塩味）･･･これにアボカドサルサソースが合うんですよ
バターピー･･･毎日必ず食べます
甘納豆の詰め合わせ･･･マイブーム、イチ押しです
揚げ小餅･･･ぼんち揚げと同じぐらい好き
おそろしや！ぼんち揚げ一袋のカロリーは517kcal･･･今日のトレーニングがチャラになってしまう(^^ゞ
そして私のイチ押し!!マイブームの甘納豆の詰め合わせ
小袋が８袋入っていてなんと104円。
小袋に入ってるので、一回食べきりで食べ過ぎる心配がありません。
一袋に５種類の甘納豆が入っています。ジムの帰りに血糖値が下がった時に食べるようにしています。
今日もたくさんトレーニングしたからいいか･･･って結局、ぼんち揚げ完食です
